×

MÓJ KOSZYK ×

Brak książek w koszyku

MOJE ULUBIONE ×

Twoja lista jest pusta
Mózg odporny na stres -5%Promocja

Mózg odporny na stres

Autor:Melanie Greenberg
Wydawnictwo: Rebis
Data wydania: 2018-06-05
Okładka: Twarda
Ilość stron: 256
Format: 135x215x20 mm
ISBN: 9788380623330
39.90
37.90
Ilość:
do koszyka +

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Dostawa
Paczkomaty Inpost, płatność z góry
2 dni robocze
10.99 zł
Kurier DPD, płatność z góry
2 dni robocze
16.00 zł
Kurier DPD, płatność przy odbiorze
2 dni robocze
22.00 zł
Odbiór osobisty
Księgarnia Tuczytam
ul. Rynek 4, Kęty +48 695 670 614
Podobne

zerknij jeszcze na to

Promocja
Kraj niespokojnego poranka. Pamięć i bunt w Korei Południowej więcej
Kraj niespokojnego poranka. Pamięć i bunt w Korei Południowej

Roman Husarski

44.90 zł 42.70 zł
Promocja
Domy pisarzy więcej
Domy pisarzy

Marzena Mróz-Bajon

44.90 zł 42.70 zł
Promocja
Fakty muszą zatańczyć więcej
Fakty muszą zatańczyć

Mariusz Szczygieł

55.00 zł 52.00 zł
Promocja
Matka wszystkich pytań więcej
Matka wszystkich pytań

Rebecca Solnit

39.00 zł 37.00 zł
Promocja
Niedziela, która zdarzyła się w środę. więcej
Niedziela, która zdarzyła się w środę.

Mariusz Szczygieł

39.90 zł 37.90 zł
Promocja
Harald. Czterdzieści lat na Spitsbergenie więcej
Harald. Czterdzieści lat na Spitsbergenie

Birger Amundsen

44.90 zł 42.70 zł
Promocja
Gorsze. Jak nauka pomyliła się co do kobiet więcej
Gorsze. Jak nauka pomyliła się co do kobiet

Angela Saini

44.90 zł 42.65 zł
Promocja
Rumun goni za happy endem więcej
Rumun goni za happy endem

Bogumił Luft

39.90 zł 37.90 zł
Japoński wachlarz więcej
Japoński wachlarz

Joanna Bator

54.99 zł
Promocja
Rosja od kuchni. Jak zbudować imperium nożem, chochlą i widelcem więcej
Rosja od kuchni. Jak zbudować imperium nożem, chochlą i widelcem

Witold Szabłowski

49.99 zł 47.40 zł

Spotkajmy się w naszej księgarni stacjonarnej

Rynek 4, Kęty

WIĘCEJ
Wydarzyło się

co TAM się dzieje?

WIĘCEJ
Noc Księgarń 2021 - spotkanie z ilustratorem Przemkiem Liputem
Dzień Ojca w TuCzyTam
Chemiczno - Fizyczne Parad(o)XY 2 - Fabryka Kreatywności
Chemiczno - Fizyczne Parad(o)XY- Fabryka Kreatywności
Fabryka Kreatywności ponownie w TuCzyTam