×

MÓJ KOSZYK ×

Brak książek w koszyku

MOJE ULUBIONE ×

Twoja lista jest pusta
Mózg odporny na stres -5%Promocja

Mózg odporny na stres

Autor:Melanie Greenberg
Wydawnictwo: Rebis
Data wydania: 2018-06-05
Okładka: Twarda
Ilość stron: 256
Format: 135x215x20 mm
ISBN: 9788380623330
39.90
37.90
Ilość:
do koszyka +

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:

- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,

- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),

- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,

- przekształcić negatywne schematy myślowe.

Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.

"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”

Dostawa
Paczkomaty Inpost, płatność z góry
2 dni robocze
11.99 zł
Kurier DPD, płatność z góry
2 dni robocze
17.00 zł
Kurier DPD, płatność przy odbiorze
2 dni robocze
24.00 zł
Odbiór osobisty
Księgarnia Tuczytam
ul. Rynek 4, Kęty +48 695 670 614
Podobne

zerknij jeszcze na to

Promocja
Dom Gucci. Potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku więcej
Dom Gucci. Potęga mody, szaleństwo pieniędzy, gorycz upadku

Sara Gay Forden

44.90 zł 42.70 zł
Nowość
Dziady i dybuki więcej
Dziady i dybuki

Jarosław Kurski

59.99 zł
Promocja
Finlandia sisu sauna i salmiakki więcej
Finlandia sisu sauna i salmiakki

Aleksandra Michta-Juntunen

39.90 zł 37.90 zł
Promocja
Skóra i ćwieki na wieki. Moja historia metalu więcej
Skóra i ćwieki na wieki. Moja historia metalu

Jarek Szubrycht

49.90 zł 47.50 zł
Nowość
Ziobranoc, Europo więcej
Ziobranoc, Europo

Aleksander Daukszewicz,Krzysztof Daukszewicz

45.00 zł
Promocja
Berbeka. Życie w cieniu Broad Peaku więcej
Berbeka. Życie w cieniu Broad Peaku

Dariusz Kortko,Jerzy Porębski

44.99 zł 42.80 zł
Promocja
Następny proszę! Fryzjer męski więcej
Następny proszę! Fryzjer męski

Adam Szulc

49.00 zł 46.55 zł

Spotkajmy się w naszej księgarni stacjonarnej

Rynek 4, Kęty

WIĘCEJ
Wydarzyło się

co TAM się dzieje?

WIĘCEJ
Spotkanie autorskie z Agnieszką Frączek
Noc Księgarń 2022
Zajęcia przyrodnicze z Fundacją Mysikrólik
Noc Księgarń 2021 - spotkanie z ilustratorem Przemkiem Liputem
Dzień Ojca w TuCzyTam