×

MÓJ KOSZYK ×

Brak książek w koszyku

MOJE ULUBIONE ×

Twoja lista jest pusta
Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość -5%Promocja

Jesteś kimś więcej, niż myślisz. Przegoń chmury samokrytyki i odkryj swoją wrodzoną wartość

Autor:Glen R. Schiraldi
Wydawnictwo: GWP
Data wydania: 2021-06-07
Okładka: Miękka
Ilość stron: 272
Format: 245x190x15 mm
ISBN: 9788374899109
59.90
56.90
Ilość:
do koszyka +

Zdrowe i stabilne poczucie własnej wartości jest w zasięgu możliwości każdego człowieka – bez względu na to, jak trudną drogę ma za sobą.

„Nic mi nie wychodzi”, „Nie jestem wystarczająco dobra”, „To mnie przerasta” –automatyczne myśli naznaczone samokrytycyzmem mają ogromny wpływ nie tylko na nasz nastrój, ale przede wszystkim na poczucie własnej wartości. Nadmierne skupianie się na własnych niedoskonałościach i potknięciach rzutuje na każdą sferę naszego życia. Blokuje nasze działania, zniechęca do podejmowania samodzielnych decyzji, prowadzi do wycofywania się z zamierzonych planów w poczuciu, że i tak nie podołamy ich realizacji. Jest przyczyną stresu, przesadnej koncentracji na problemach i nadwrażliwości na krytykę. A to, jak postrzegamy samych siebie, znacząco wpływa na nasze relacje z ludźmi oraz na poczucie satysfakcji, zadowolenia i szczęścia.

Jeżeli masz skłonność do samokrytyki, kwestionowania własnych umiejętności lub ciągłego porównywania się z innymi, to najwyższa pora przyjrzeć się temu, jak traktujesz siebie – aby to zmienić.

Niniejszy poradnik pomoże ci w pełni zaakceptować i docenić siebie, wraz z twoimi niedoskonałościami i słabościami. Uwolnisz się od zwątpienia, odkryjesz swoje mocne strony, spojrzysz na siebie z troską i empatią. Zrozumiesz, że samokrytyka oparta na porównaniach z innymi nie jest dobrą miarą twojej prawdziwej wartości.

Opisane w książce techniki i ćwiczenia pozwolą ci wykonać milowy krok w kierunku zmiany podejścia do siebie. Dzięki nim odkryjesz swoją wrodzoną wartość, dowiesz się, jak wyjść poza własne ograniczenia, i spojrzysz na siebie w całej swej złożoności z życzliwością i współczuciem, które stanowi doskonałe antidotum na samokrytykę. W poradniku znajdziesz także najnowszą wiedzę na temat plastyczności ludzkiego mózgu oraz informacje o tym, w jaki sposób sen, aktywność fizyczna i odżywianie oddziałują na twoje samopoczucie.

Dzięki realistycznej i doceniającej opinii o sobie:

  • wzmocnisz pewność siebie i wiarę we własne możliwości;
  • masz większą motywację do działania i wprowadzania zmian w życiu;
  • jesteś w stanie podejmować ryzyko;
  • rzadziej kwestionujesz swoje postępowanie, gdy coś idzie nie tak;
  • podejmujesz lepsze, niezależne decyzje;
  • mniej się martwisz;
  • traktujesz siebie z życzliwością, akceptacją i współczuciem.
Dostawa
Paczkomaty Inpost, płatność z góry
2 dni robocze
11.99 zł
Kurier DPD, płatność z góry
2 dni robocze
17.00 zł
Kurier DPD, płatność przy odbiorze
2 dni robocze
24.00 zł
Odbiór osobisty
Księgarnia Tuczytam
ul. Rynek 4, Kęty +48 695 670 614
Podobne

zerknij jeszcze na to

Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy więcej
Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy

David Sinclair, Matthew La Plante

52.99 zł
Promocja
Money Mindfullness. Jak zarabiać, wydawać i oszczędzać? więcej
Money Mindfullness. Jak zarabiać, wydawać i oszczędzać?

Cristina Benito

39.90 zł 37.90 zł
Promocja
Potęga osobowości. Sprawdź, kim jesteś naprawdę więcej
Potęga osobowości. Sprawdź, kim jesteś naprawdę

Antonia Dodge,Joel Mark Witt

54.90 zł 49.40 zł
Promocja
Droga do zdrowia więcej
Droga do zdrowia

Michał Tombak

53.10 zł 47.80 zł
Promocja
Rodzinne pole minowe więcej
Rodzinne pole minowe

Adam Szustak

34.90 zł 33.15 zł
Promocja
Kasia na kryzys. Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów? więcej
Kasia na kryzys. Jak wyjść na prostą z życiowych zakrętów?

Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk

44.90 zł 42.70 zł

Spotkajmy się w naszej księgarni stacjonarnej

Rynek 4, Kęty

WIĘCEJ
Wydarzyło się

co TAM się dzieje?

WIĘCEJ
Spotkanie autorskie z Agnieszką Frączek
Noc Księgarń 2022
Zajęcia przyrodnicze z Fundacją Mysikrólik
Noc Księgarń 2021 - spotkanie z ilustratorem Przemkiem Liputem
Dzień Ojca w TuCzyTam